白菜サラダ。 タイニーシュシュ/サラダ白菜/サラダミニ白菜:旬の野菜百科

タイニーシュシュ/サラダ白菜/サラダミニ白菜:旬の野菜百科

白菜サラダ

白菜とベーコンのシーザーサラダ・料理レシピ• 白菜 は良く洗って食べやすい大きさに切り、氷水に入れてシャキとさせてください。 ベーコン は適当な大きさに切ってください。 フライパンで ベーコン を炒めたら 酢を入れて酸味を飛ばし オリーブオイルを入れてとろみが付くまで火にかけてください。 ボウルに【A】のマヨネーズと酢を入れてよく混ぜ合わせてください。 器に白菜を盛り付け、3をかけてさらに上から4をかけてからパルメザンチーズ、こしょうを振りかけて出来上がりです。 お召し上がりくださいませ。 白菜とベーコンのシーザーサラダ・料理・カロリー・塩分ポイント 料理ポイント・・・生の 白菜を食べるサラダです。 白菜を大きく切ってその食感とシャキシャキ感を味わいます。 生白菜は意外にハマリます。 (参考レシピ:きょうの料理・2007・12月号) 4群点数法計算・・・ 総カロリー(1人分)128kcal(1. 6点)・塩分(1人分)0. 5g ・たんぱく質(-分)-g 1群 2群 3群 4群 食塩相当(g) たんぱく質(g) 乳・乳製品 卵 魚介 肉 豆・豆製品 緑黄色野菜 淡色野菜 糖質の多い野菜・芋 果物 穀類 砂糖 油脂 その他 0. 17 0 0 0. 55 0 0 0. 32 0 0 0 0 0. 47 0. 09 0. 5 - 0. 17 0. 55 0. 32 0. 56 食品別熱量計算は「五訂食品成分表」に基づいて行っています。 成分表に記載の無い食材はそれに近い食材で算出しました。 1点が80kcalになります。 栄養のバランスから1日あたりのエネルギーは1、2、3群からバランス良く摂るようにして、 総エネルギーの増減は4群で調整するとメニューが作りやすいと思います。 塩は塩分50%カットの商品で、また砂糖はカロリー0の商品を使用しています。 揚げ油の量は揚げる食材の10%吸収と言うことで計算しています。

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うちの定番!白菜の和風サラダのレシピ/作り方:白ごはん.com

白菜サラダ

白菜とベーコンのシーザーサラダ・料理レシピ• 白菜 は良く洗って食べやすい大きさに切り、氷水に入れてシャキとさせてください。 ベーコン は適当な大きさに切ってください。 フライパンで ベーコン を炒めたら 酢を入れて酸味を飛ばし オリーブオイルを入れてとろみが付くまで火にかけてください。 ボウルに【A】のマヨネーズと酢を入れてよく混ぜ合わせてください。 器に白菜を盛り付け、3をかけてさらに上から4をかけてからパルメザンチーズ、こしょうを振りかけて出来上がりです。 お召し上がりくださいませ。 白菜とベーコンのシーザーサラダ・料理・カロリー・塩分ポイント 料理ポイント・・・生の 白菜を食べるサラダです。 白菜を大きく切ってその食感とシャキシャキ感を味わいます。 生白菜は意外にハマリます。 (参考レシピ:きょうの料理・2007・12月号) 4群点数法計算・・・ 総カロリー(1人分)128kcal(1. 6点)・塩分(1人分)0. 5g ・たんぱく質(-分)-g 1群 2群 3群 4群 食塩相当(g) たんぱく質(g) 乳・乳製品 卵 魚介 肉 豆・豆製品 緑黄色野菜 淡色野菜 糖質の多い野菜・芋 果物 穀類 砂糖 油脂 その他 0. 17 0 0 0. 55 0 0 0. 32 0 0 0 0 0. 47 0. 09 0. 5 - 0. 17 0. 55 0. 32 0. 56 食品別熱量計算は「五訂食品成分表」に基づいて行っています。 成分表に記載の無い食材はそれに近い食材で算出しました。 1点が80kcalになります。 栄養のバランスから1日あたりのエネルギーは1、2、3群からバランス良く摂るようにして、 総エネルギーの増減は4群で調整するとメニューが作りやすいと思います。 塩は塩分50%カットの商品で、また砂糖はカロリー0の商品を使用しています。 揚げ油の量は揚げる食材の10%吸収と言うことで計算しています。

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白菜のレシピ

白菜サラダ

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